sermeyzey的日记, 2017年10月11日

misafirlikten 3 mercimek koftesi 3pazi sarmasiyla kalkmak ve gözünün kalmamasi , kendimi alkışlıyorum👏👏👏
ikidir aynı durum.
bin şükür 😻

78.7 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 8.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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914 千卡

脂肪: 53.22克 | 蛋白质: 50.10克 | 碳水物: 62.44克.   早餐: Limonlu Su, Sütaş Kaşar Peyniri, İç Pilav, Pişmiş Pazı, Mercimek Köftesi, Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta, Yoğurt Çorbası. 更多的......

2093 千卡

运动: 健走 - 44 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 16 分钟. 更多的......