在2017年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3752 千卡
|
脂肪: 103.45克 | 蛋白质: 285.73克 | 碳水物: 408.29克.
早餐: Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Пролив Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения, Щедрые Хлебец Гречневый, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Ikea Пшеничная Лепешка с Зеленью и Сыром, Чай, Помидоры, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Чай, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Чай, Фругурт Йогурт 1,5%, Сырники Диетические. 小食/其他: Cybermass Гейнер, Летний День Молоко 3,2%, Арахис, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|