在2017年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1647 千卡
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脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 60.54克 | 碳水物: 222.62克.
早餐: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Susamlı Simit. 晚餐: Aşure, Kepekli Ekmek, Cacık, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Tavuk Çorbası. 小食/其他: Siyah Üzüm, Elma. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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