christinegrace的日记, 2017年10月11日

在2017年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 16 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2017年10月11日:

962 千卡

脂肪: 7.18克 | 蛋白质: 25.75克 | 碳水物: 209.24克. 早餐: Кубань Матушка Каша Кукурузная. 午餐: Морковь, Зеленое Яблоко. 晚餐: АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Китайская Брокколи (Вареная). 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......

1666 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 15 分钟, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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