在2017年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 低.
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939 千卡
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脂肪: 42.48克 | 蛋白质: 62.33克 | 碳水物: 86.90克.
午餐: Juxx Suco de Cranberry Zero, Italac Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Cozido, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Cebolas, Vapza Grão de Bico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Broto de Feijão, Alface. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
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1978 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 健美 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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