在2017年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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879 千卡
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脂肪: 21.71克 | 蛋白质: 46.05克 | 碳水物: 131.58克.
早餐: Danubio Cream Cheese Light, Tostines Biscoito Água, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia. 午餐: Alface, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Walmart Patinho em Bife, Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 更多的......
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2540 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 48 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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