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hugo1962的日记, 2017年10月10日

在2017年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
84.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月10日:
1297 千卡 脂肪: 49.05克 | 蛋白质: 54.94克 | 碳水物: 170.94克.   早餐: Lonche, Jugo de Toronja. 午餐: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, San Rafael Jamón de Pierna Real, Clemente Jacques Aderezo César, Nutribits Lechuga Orejona, Chayote, Huevo Cocido. 晚餐: Gamesa Galletas Marias, Plátano, Peras. 更多的......
400 千卡 运动: Rutina - 1 小时 和 26 分钟, Apple Health - 22 小时 和 34 分钟. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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