Va bene così
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55.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 32.26克 | 碳水物: 172.97克.
早餐: Banana, Alpro Latte di Cocco, Ciocador Vegan Cacao e Soia Biologico, Zucchero, Zucchero di Canna, Fagioli Borlotti. 午餐: Biffi Pesto con Tofu, Esselunga Orecchiette. 晚餐: Fagioli (in Scatola), Verdura Cotta, Maionese, Old El Paso Tortillas con Maiz. 小食/其他: Sarchio Soffio di Riso con Cioccolato Fondente Extra. 更多的......
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1689 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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