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grig_natka的日记, 2017年10月10日


查看饮食日历, 2017年10月10日:
1083 千卡 脂肪: 44.02克 | 蛋白质: 30.20克 | 碳水物: 150.29克.   早餐: Зеленый Чай, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 午餐: Тирамису, Сметанный Соус, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Гречка Отварная, Зеленый Чай. 晚餐: Поджаренный Белый Хлеб, Зеленый Чай, Суп-Пюре из Тыквы. 小食/其他: Банан. 更多的......
1157 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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