|
Приятно, что на ФС появилась возможность более полно редактировать историю веса, а то я случайно удалила первое взвешивание и график был неправильным. Стараюсь взвешиваться раз неделю-две, чтобы наверняка не было привесов - так морально легче, особенно, если кг уходят медленно.
Вчера объелась сушеных кальмаров и по ощущениям в теле пришла к выводу, что мне реально не хватает соли. Вода очень быстро выходит, от чего мне часто хочется пить и соответственно прощаться с ней.
Купила куриных шей - экспериментировать с бульоном. В последнее время на суп нет ни времени, ни желания его есть, а вот налить в чашку желтенького - самое оно. Добавляю большой пучок зелени, иногда грибы или яйцо, поэтому записываю в дневник, как "Бульон с курицей и яйцом" ТМ, о которой даже не слышала. Записывать точнее будет сложно, не думаю, что разница так уж велика.
На работе всегда есть полупроцентное молоко, так что минимум 5 дней в неделю получается по 100-200г молока ежедневно. Диета так переносится намного легче, если добавлять его в чай, иногда даже с сахаром.
|
1506 千卡
|
脂肪: 77.06克 | 蛋白质: 92.58克 | 碳水物: 116.25克.
早餐: Гречка Отварная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. 午餐: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Добрий Кухар Кукуруза Консервированная, Свекла Вареная. 晚餐: Добрий Кухар Кукуруза Консервированная, Селедка, Брынза, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Помидоры, Лук, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. 小食/其他: Рафинад, На здоровье Молоко 0,5%. 更多的......
|
|