在2017年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 61.70克 | 碳水物: 181.67克.
早餐: Kit Kat Coklat, Yakult Probiotic Drink, Telur Dadar. 午餐: Paha Ayam, Nasi Merah. 晚餐: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Milo Milo, Pisang. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 健身 - 50 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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