注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
chubi2_4ng3l
日记
2017年10月10日
chubi2_4ng3l的日记, 2017年10月10日
chubi2_4ng3l的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
Timbangan bergerak turun puji Tuhan... harus konsisten dan jaga pola makan💪💪💪
64.6 公斤
最近减少:
15.2 公斤
.
还有:
10.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年10月10日:
1243 千卡
脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 77.59克 | 碳水物: 162.83克.
早餐:
Energen Cereal Drink Chocolate Flavor, Oat.
午餐:
Telur Rebus, Ikan Panggang, Buncis, Brokoli.
小食/其他:
Kopi Luwak White Koffie, Morin Selai Strawberry, Roti Panggang Gandum.
更多的......
424 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, Apple Health - 18 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
6支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
chubi2_4ng3l的体重历史
查看完整的历史记录