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1382 千卡
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脂肪: 92.40克 | 蛋白质: 116.23克 | 碳水物: 19.67克.
早餐: Dolce Gusto Caffe Buongiorno. 午餐: Pronto Light Lombo De Pirarucu, Rosbife, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha. 晚餐: Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Aviação Manteiga com Sal, Salada Vinagrete, Ovo Frito. 小食/其他: Max Titanium Femini Whey, Aviação Manteiga com Sal, Magistral Hydro Limão, Lindt Chocolate 85%, Italac Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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2491 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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