在2017年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1155 千卡
|
脂肪: 78.85克 | 蛋白质: 87.08克 | 碳水物: 24.99克.
早餐: Frango Assado, Body Action Pasta de Amendoim Integral, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). 午餐: Frango Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jiló, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 小食/其他: Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|