在2017年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.8 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2243 千卡
|
脂肪: 105.13克 | 蛋白质: 117.15克 | 碳水物: 223.04克.
早餐: Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 午餐: Kurutulmuş Chia Tohumları, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐: Zeytinyağlı Enginar, Mevsim Salata, Deniz Börülcesi, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Çavdar Ekmeği, Uskumru. 小食/其他: Mandalina, Elma, Meyveli Kek, Elma, Simbat Kabak Çekirdeği. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|