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Tips buat diet: https://m.youtube.com/watch?v=F6NZ9o8V88I
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65.5 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 41.40克 | 蛋白质: 65.04克 | 碳水物: 143.57克.
午餐: Brokoli, Buncis, Hati Ayam, Telur Rebus. 晚餐: Sawi, Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. 小食/其他: Risoles, Salad Pasta atau Makaroni dengan Daging, Pisang, Kroket, Kopiko White Coffee. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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