在2017年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3523 千卡
|
脂肪: 86.66克 | 蛋白质: 292.46克 | 碳水物: 383.98克.
早餐: Чай, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Щедрые Хлебец Гречневый, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Чай, Сливы, Фругурт Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Cybermass Гейнер, Летний День Молоко 3,2%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Universal Nutrition Аминокислоты, Летний День Молоко 3,2%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|