sy debm dek udh skitar 10 hari.. alhmdllh ngiri 6 kg.
2017年10月6日 会员：: silvia usrawan
|
sayaaaa, awal diet 2 hari turun 2kg . skg udh seminggu ga turun" lagi . ko mba bs turun 6 kg?
2017年10月6日 会员：: snurjanah
|
2017年10月6日 会员：: debyyudas
|
Diet dbm ti diet apa kak? Share donk metode dietny
|
diet debm itu apa? baru denger
biasanya ocd atau diet mayo
|
@snurjannah sy pagi n mlm minum sura sm telur rebus 2 biji. trus siang mkn cm ayam atau ikan. sore ngemil alpukat+ keju. nggak prnh selingkuh insya Allah pasti ngiri..
2017年10月6日 会员：: silvia usrawan
|
Sayaa 😄😄😄
diet debm plus pake itungan kalori yg harus saya konsumsi d aplikasi ini 😂😂
2017年10月6日 会员：: MaMa Bilal
|
Saya debm
Pemula baru kmrn trus download aplikasi ini 😁
|
|
|
yes, saia debm pemula, baru jalani semingguan
|
wah bisa buat grup nih debm nya, buat sharing semangat
|
klo itung2an makanan tadi,kolestrolnya tinggi itu gpp Mba??
2017年10月6日 会员：: euisfatimah
|
Diet debm itu singkatannya diet enak bahagia menyenangkan.... menunya protein+ serat.... ga boleh makan gula dan karbohidrat... jd otomatis badan butuh gula kan? Ambil jatah lemak cadangan kita.... turun deh bbnya.... di fb ada kok diet enak bahagia menyenangkan coba di search aja....
2017年10月6日 会员：: chubi2_4ng3l
|
untuk sarapan & makan sore menjelang maghrib, selain telur bisa nggak? dan itu apa? saya alergi telur soalnya :(
|
kakak saya yg habis melahirkan diet debm turun belasan kilo 😄 tp kalo saya blm nyoba karena sayang beras di kos masih banyak. haha
2017年10月6日 会员：: Tiwiminardi
|
klau menunya protein+serat...sy juga termasuk diet debm ya...soale sy ndak makan nasi
|
Menunya boleh d share ga say? Soalnya ga main fb lagi hiks
2017年10月7日 会员：: tharathala
|
Barusan mulai diet, tp kayaknya masih susah buat ngga makan nasi hehe
2017年10月7日 会员：: Reninta Tata
|
newbie kutan nimbrung ya..tergelitik pengen komen...menurutku kok diet cuman protein+serat itu salah ya...karbo itu bukan barang haram kok...karbo boleh tp harus terkontrol...dr pengalaman saya sih paling cocok 50 karbo 30 protein 20 lemak...saya udah coba tanpa karbo dan hasilnya jadi pelupa...buat yg tiba2 turun trus ga turun lg...itu brarti tubuh masuk starvation mode...coba baca2 deh...lumayan lah dr kontrol kalori gini udah turun 51kg hehehehe...walaupun perjalanan masih jauh
|
Klo sy baca2 komen byk yg gk makan nasi bb trun tp tiba2 stuck knp krn sering kilaf merasa udh gk mkn nasi jd mkn ini dn itu padahal apapun yg qt mkn pst ada karbo nya.. klo mau mkn nasi berarti cara memasak nasinya yg hrs di ubah.. sy lg program diet tp tetap mkn nasi dn program yg sy jalani skr menargetkan penurunan bb yg gk drastis jd santai aja ngejalaninnya kan ada org2 yg kepengen diet dlm sebulan turun 10kg dr bb contoh 55kg turun jd 45kg pas udh berhasil udh kegirangan trus pola mkn gk di jaga alhasil naik drastis dn mau diturunin lg susah.. krn itu klo mau turunin bb gk usah terlalu ketat bgt programnya. Santai tp pasti aja dn kontrol mkn.. semangat
|