在2017年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 44.27克 | 蛋白质: 49.54克 | 碳水物: 97.40克.
早餐: Цикорий с Молоком, Овсяная Крупа, Льняные Семена. 午餐: Салат Помидоры с Огурцами с Оливковым Маслом, Жареное Яйцо, Говядина Тушеная, Приготовленная Брокколи (без Жира). 小食/其他: Индейка Тушеная с Овощами, Ironman Protein Bar Caramel (50г). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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