LenaChernyak的日记, 2017年10月6日

在2017年10月6日体重纪录（没有日志纪录）

57.8 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月6日:

1541 千卡

脂肪: 77.88克 | 蛋白质: 72.20克 | 碳水物: 139.73克. 早餐: Coffee, Pear Pie (Individual Size or Tart). 午餐: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Carl's Jr. Салат Гарден. 晚餐: Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Каждый День Салат с Крабовыми Палочками, Азбука Вкуса Пюре Картофельное. 小食/其他: Pear Pie (Individual Size or Tart). 更多的......

1493 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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