|
ахренеть....
|
58 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1917 千卡
|
脂肪: 84.44克 | 蛋白质: 81.44克 | 碳水物: 229.15克.
早餐: Кефир 1%, Чиабатта, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Мираторг Окорок Свиной, Сыр Гауда или Эдам, Постный Борщ, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Постный Борщ, Президент Сметана 30%. 晚餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Жареное Яйцо, Сосиски, Макароны Отварные. 小食/其他: Рот Фронт Птичье Молоко, Магнит Хурма. 更多的......
|
|
1900 千卡
|
运动:
休息 - 4 小时, 站立 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|
 评论
и правда, что-то сверхъестественное..
2017年10月6日 会员：: natalia_1900
|
|
|