在2017年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2428 千卡
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脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 105.57克 | 碳水物: 353.56克.
早餐: Carrefour Miele Millefiori, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Caffè (Istantaneo), Frutta Secca Mista, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Pesto alla Genovese, Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tre Mulini Pasta Integrale, Mela. 晚餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Pane Integrale, Mela. 小食/其他: Carrefour Miele Millefiori, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Myprotein BCAA, Mela. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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