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Breakfast: bayam dan pisang diblender (102kalori)
Lunch: telur, hati ayam, brokoli, wortel (267kalori)
Dinner: roti panggang gandum, sekai blueberry (461 kalori)
Camilan: susu melon indomilk (160 kalori)
Total 991 kalori pasti berhasil!!!! Amin!!!
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990 千卡
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脂肪: 24.86克 | 蛋白质: 48.81克 | 碳水物: 150.54克.
早餐: Bayam, Pisang. 午餐: Hati Ayam, Telur Rebus, Brokoli, Wortel. 晚餐: Morin Selai Strawberry, Roti Panggang Gandum. 小食/其他: Indomilk Banana Milk. 更多的......
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789 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 坐着 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, Apple Health - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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