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ttn molina的日记, 2017年10月4日

在2017年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
69.3 公斤 最近减少: 6.7 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月4日:
1291 千卡 脂肪: 45.85克 | 蛋白质: 74.73克 | 碳水物: 155.30克.   早餐: Naranjas, Zanahorias Pequeñas, Kiwi, Quaker Avena Instantánea. 午餐: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Parmalat Yogur Diet Coco, Lider Choclo en Granos, Palta Hass, Tomates. 晚餐: Colun Yogurt Batido Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Lider Choclo en Granos, Palta Hass. 小食/其他: Marinela Rayita, Clara de Huevo, Ecco Cafe, Soprole Leche Descremada, Maní. 更多的......
2113 千卡 运动: 仰卧起坐 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重





ttn molina的体重历史


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