在2017年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3411 千卡
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脂肪: 122.28克 | 蛋白质: 142.72克 | 碳水物: 434.72克.
早餐: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren, Rausch Puerto Cabello Trinkschokolade, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 午餐: Bananen, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Langnese Flutschfinger (73g), Pizza Selbstgemacht. 晚餐: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Fresubin Energy Drink, Butter, Körnerbrot, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten, Möhren, Maltodextrin, Designer Whey Protein - Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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