|
|
1160 千卡
|
脂肪: 26.45克 | 蛋白质: 106.44克 | 碳水物: 130.93克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясновъ Куриный Балык, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин. 午餐: Heinz Соус Барбекю, Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи, Фасоль Стручковая, Брокколи, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. 晚餐: Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Помидоры Черри, Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи. 小食/其他: Леовит Протеиновый Батончик Champ, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. 更多的......
|
|
 评论
2017年10月4日 会员：: ВладиславаЕ38
|
как вы так рис красиво отварили?)
|
LowSun, в сервировочное кольцо уложили, если вы о форме😉
2017年10月4日 会员：: 🍒Kat_Sycheva🍒
|
всё, понятно) обычно я такое только в заведениях видела)
|
Подскажите, пожалуйста, чем вы мясо поливаете? Мясо варенное?
2017年10月4日 会员：: yulya.k.g
|
|
|
LowSun, я заказывала на сайте Wildberries разные кулинарные формы для сервировки гарнира. Мне кажется, если блюдо выглядит красиво его и кушать меньше хочется. 😁 К тому же, в такую форму мало положишь еды, что очень облегчает процесс снижения веса.
2017年10月9日 会员：: Sexy_Liya
|
yulya.k.g куриная грудка приготовлена в мультипекаре 8 минут, соус обычно беру терияки от фирмы Heinz, но если его нет, то барбекю от той же фирмы.
2017年10月9日 会员：: Sexy_Liya
|
Sexy_Liya, соглашусь, пожалуй) но мне наоборот проблематично есть больше, цели - набрать, потому смотрела на эстетическую сторону))
Возможно, раньше, когда сбрасывала, было бы полезнее узнать и о практичной))
|
LowSun А если питаться такими же красивыми порциями, но чаще?
2017年10月9日 会员：: Sexy_Liya
|
вот в этом и основной косяк) с этим и борюсь, несмотря на 4-х разовое питание плюс перекусы
|
LowSun ничего ничего, я уверенна, вы добьётесь своей цели! 💪🏻
2017年10月10日 会员：: Sexy_Liya
|
|
|