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hisroyaldudeness的日记, 2017年10月4日

在2017年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
82.2 公斤 最近减少: 13.6 公斤.    还有: 7.2 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年10月4日:
915 千卡 脂肪: 27.21克 | 蛋白质: 43.25克 | 碳水物: 121.13克.   早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Kaffee mit Milch. 晚餐: Block House Pommes Frites, Döner Kebab. 更多的......
2381 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
一星期增加0.5 公斤

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评论 
Tja... ein langes WE mit zwei Parties plus nem Auftritt vor heimischen Publikum.... da hauen allein schon die ganzen Hopfenkaltschalen so richtig rein in den Kalo-Plan. Fühle mich wie die menschliche Version von Stonehenge. Naja... werde mal wieder auf Gemüse mit Huhn plus Wasser und C-Zero umschwenken, um das Ruder wieder in die richtige Richtung zu bringen. :)  
2017年10月4日 会员:: hisroyaldudeness
Oh Du trittst auf? Klingt alles nach einem gelungenen Wochenende! Na, jedenfalls sind 600 g ja nicht die Welt. Dein Plan klingt gut. Viel Huhn und Gemüse und kalorienfreie Getränke. Damit wirst Du sicherlich schnell wieder vom Monolithen zum Dude- Druiden! 😃 
2017年10月4日 会员:: Luise Freiheit
Das hoffe ich auch, Luise! Monolith vs. Dude-Druide... sehr schöner Vergleich. 😃😃 Wobei es dem Dude (also dem echten) wahrscheinlich schnulle wäre, wieviel er wiegt. Hauptsache die Eiswürfel im Glas werden vom weissen Russen sanft umspült. ;) 
2017年10月5日 会员:: hisroyaldudeness
Ach ja, so einen weißen Russen auf Eis könnte ich jetzt auch brauchen, obwohl erst Mittag ist. 😉👍 
2017年10月5日 会员:: Luise Freiheit
Luise, irgendwo auf der Welt isses immer abends. ;-))) 
2017年10月5日 会员:: dasblaulicht1

     
 

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