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1 giorno ricarica
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67.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2856 千卡
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脂肪: 27.31克 | 蛋白质: 175.05克 | 碳水物: 460.26克.
早餐: Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Sugo di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Barilla Pennette Rigate Integrali, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 晚餐: Finocchi Bolliti, Caramella Gommosa, Riso, Findus Pisellini Primavera. 小食/其他: Proteine Whey, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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