在2017年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.6 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1361 千卡
|
脂肪: 33.28克 | 蛋白质: 75.86克 | 碳水物: 201.26克.
早餐: Tostines Biscoito Água, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado. 午餐: Couve Manteiga Refogada, Walmart Patinho em Bife, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface. 晚餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moída de Patinho. 小食/其他: Aymoré Biscoito Água, Morangos, Elegê Leite em Pó Desnatado, Laranjas, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melões Cantalupo, Mamão Formosa, Banana Prata. 更多的......
|
|
2564 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|