在2017年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 91.11克 | 蛋白质: 122.14克 | 碳水物: 39.59克.
早餐: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Café, Trident Chiclete. 午餐: Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito), Salada de Maionese, Ovo Frito, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 更多的......
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2026 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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