|
Вес минус 1,6
талия минус 1см
бедра минус 1см
остальное без изменений
|
103.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 28.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 74.54克 | 蛋白质: 88.15克 | 碳水物: 159.12克.
早餐: Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Mirel Пироженное Муравейник. 午餐: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты с Кабачком. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Коркунов Конфета, Карбонат, Батон, Магнит Банан, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Дыня. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|