在2017年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2330 千卡
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脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 113.37克 | 碳水物: 364.46克.
早餐: Berna Latte Parzialmente Scremato, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Conad Bevanda di Riso, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Caffè (Istantaneo), Frutta Secca Mista. 午餐: Peperoni, Fagioli (in Scatola), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pasta Integrale. 晚餐: Mela, Peperoni, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pane Integrale. 小食/其他: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Banana, Myprotein BCAA. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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