在2017年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 低.
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990 千卡
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脂肪: 36.02克 | 蛋白质: 48.42克 | 碳水物: 127.76克.
早餐: Tè senza Zucchero, Miele, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 午餐: Cicoria, Pasta Panna e Prosciutto. 晚餐: Souper Zuppa di Fagioli, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Arrosto d'agnello. 更多的......
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2788 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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