whoisaha的日记, 2017年10月2日

在2017年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

73.3 公斤最近减少: 11.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月2日:

1092 千卡

脂肪: 54.70克 | 蛋白质: 82.45克 | 碳水物: 74.23克. 午餐: 紅燒豆腐, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 煮熟的紅蘿蔔. 晚餐: 番薯/地瓜, 青菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 小食/其他: 無糖豆漿, 統一豆漿. 更多的......

2362 千卡

运动: 重訓加快走 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

whoisaha的体重历史