LenaChernyak的日记, 2017年10月2日

在2017年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月2日:

1240 千卡

脂肪: 58.48克 | 蛋白质: 49.68克 | 碳水物: 143.85克. 早餐: Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Prime Star Рулет с Омлетом и Ветчиной. 午餐: Шоколадница Капучино, Pear Pie (Individual Size or Tart), Самарский Кондитер Грильяжная Сказка. 晚餐: Лента Икра Баклажановая, Rye Bread, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. 更多的......

1498 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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