SoNKraL19的日记, 2017年10月2日

在2017年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

81.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月2日:

645 千卡

脂肪: 31.80克 | 蛋白质: 16.73克 | 碳水物: 76.13克. 早餐: Süt, Katmer. 午餐: Şekersiz Çay, Poğaça. 小食/其他: Elma. 更多的......

2752 千卡

运动: 学习 - 1 小时, 仰卧起坐 - 5 分钟, 上班 (工作) - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

SoNKraL19的体重历史