|
Berat napa ga turun2 ya?? Udah diet ketat tetap aja stabil
|
65.9 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1035 千卡
|
脂肪: 27.83克 | 蛋白质: 41.13克 | 碳水物: 156.69克.
午餐: Tuna Salad Sandwich. 晚餐: Morin Selai Strawberry, Roti Panggang Gandum. 小食/其他: Telur Goreng, Kraft Singles, Energen Cereal Drink Chocolate Flavor, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
2017年10月1日 会员：: silviardy
|
2017年10月2日 会员：: chubi2_4ng3l
|
diet ketat malah bikin metabolisme melambat, akibatnya memang susah turunnya. Diet santai dgn makan sehat dan perbanyak gerak saja...
|
tetap semangat dan konsisten yaa.. coba selain cek timbangan cek juga ukuran lingkar perut sama pinggang, mengecil kah.. klo turun/ga nya belum tentu setiap nimbang bisa turun,, aku klo nimbang kadang 1 minggu 1x, kadang turun kadang ga jg.. tapi minggu depannya biasanya turun aja.. mungkin lagi proses kak..
2017年10月2日 会员：: jannahaja
|
diet bukan cuma diukur dari angka timbangan yang turun tapi lebih baik lingkar2 tubuh juga diukur.. soalnya aku juga gitu, lingkar perut, pinggang, lengan mengecil tapi berat tetep.. tapi nanti pada akhirnya bakalan turun kok sedikit demi sedikit asalkan konsisten.. :)
2017年10月2日 会员：: unikalarasati
|
|
|