在2017年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1907 千卡
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脂肪: 88.33克 | 蛋白质: 84.29克 | 碳水物: 167.29克.
早餐: Вареное Яйцо, Denmax Сыр Мягкий, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе. 午餐: Морской Котик Печень Трески Натуральная, Prime Star Уха с Полбой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. 晚餐: Коньяк, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
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2486 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 12 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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