在2017年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 80.73克 | 蛋白质: 111.67克 | 碳水物: 32.93克.
早餐: Queijo Mozzarella, McDonald's Café com Leite (200ml), Ovo Mexido, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). 午餐: Pepino (com Casca), Repolho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Cenouras, Repolho, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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