在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3705 千卡
|
脂肪: 90.71克 | 蛋白质: 296.43克 | 碳水物: 415.87克.
早餐: Чай, Ikea Пшеничная Лепешка с Зеленью и Сыром, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Болгарский Перец, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. 晚餐: Чай, Яблоко, Фругурт Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Geneticlab Гейнер, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Universal Nutrition Аминокислоты, Летний День Молоко 3,2%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|