在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3012 千卡
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脂肪: 36.36克 | 蛋白质: 175.79克 | 碳水物: 482.74克.
早餐: Harvest Basket Patate al Rosmarino, Esselunga Crocchette di Patate, Weetabix Minis Choco, Myprotein Impact Whey Isolate, Coop Olio Extravergine di Oliva, Patate Crude. 午餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Weetabix Minis Choco, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Weetabix Minis Choco. 小食/其他: Suzi Wan Latte di Cocco, Petto di Pollo, Carne, Eurospin Riso Basmati. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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