Killerdollss的日记, 2017年09月28日

在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 16.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月28日:

674 千卡

脂肪: 23.48克 | 蛋白质: 21.79克 | 碳水物: 94.57克. 早餐: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Queso Fundido. 午餐: Quinoa con Verduras. 晚餐: Videca Piña en Su Jugo. 小食/其他: Nespresso Café Capsulas, Soymilk Bebida de Almendras Zero. 更多的......

2229 千卡

运动: 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 53 分钟, 休息 - 13 小时和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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