在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3394 千卡
|
脂肪: 89.86克 | 蛋白质: 212.97克 | 碳水物: 424.60克.
午餐: Ingman Creamy Rocky Road, Oululainen Pullava Uuniomenapitko, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Tex Mex Cheese Sauce, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä Iso. 晚餐: Lidl Salamipizza, Skyr Kuningatar, Chef Select Chicken Pitta Classic. 小食/其他: Ketsuppi, Kiivi, Omenat, Banaanit, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|