whoisaha的日记, 2017年09月28日

在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

73.2 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月28日:

1114 千卡

脂肪: 66.37克 | 蛋白质: 104.31克 | 碳水物: 38.41克. 午餐: 牛排（瘦肉）, 豆干, 地瓜葉, 統一培根, 雞蛋（整個）. 晚餐: 地瓜葉, 豆干. 更多的......

2409 千卡

运动: 重訓加快走 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

whoisaha的体重历史