LenaChernyak的日记, 2017年09月28日

在2017年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

58.2 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月28日:

1681 千卡

脂肪: 71.63克 | 蛋白质: 109.41克 | 碳水物: 74.78克. 早餐: Prime Star Каша Пшенная Prime, Coffee with Milk. 午餐: Prime Star Чечевичный Суп В Индийском Стиле, Prime Star Салат Мимоза. 晚餐: Ашан Хамон Курадо, Salmon, Champagne. 小食/其他: Apples. 更多的......

1632 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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