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Estou gordo. Voltei à estaca zero após cerca de 2 anos. Bora retornar à dieta.
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95 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 106.00克 | 蛋白质: 89.76克 | 碳水物: 201.26克.
早餐: Enrolado de Presunto e Queijo. 午餐: Ratatouille, Abóbora Cabotia, Palmito, Repolho, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Queijo de Cabra, Maionese, Pão Francês, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Nestlé Kit Kat, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Kibe Frito, Del Valle Suco de Caju. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
Isso aí, o q importa eh retomar!
2017年09月27日 会员：: Flaviapl9
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eu também........engordei tudo que tinha perdido ficando fora da dieta por quase 1 ano...retomei em agosto e agora que o peso começou a baixar......vamos juntos de novo...
2017年09月28日 会员：: Valleska
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O negócio é voltar sempre. Sucesso no retorno.
2017年09月28日 会员：: Fat Runner
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Opa, ouvi falar em retorno? Tamo junto!
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