在2017年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 71.18克 | 蛋白质: 94.63克 | 碳水物: 194.32克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. 晚餐: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Unsweetened Iced Tea, Croutons, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 更多的......
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1491 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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