|
|
1803 千卡
|
脂肪: 75.17克 | 蛋白质: 130.67克 | 碳水物: 147.17克.
早餐: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Край Каравай Лаваш Тонкий. 午餐: Куриное Филе, Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Приосколье Куриные Сердечки. 小食/其他: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Круазетт Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Ашан Батончики Мюсли Шоколадные. 更多的......
|
|
 评论
2017年09月27日 会员：: Дарья130890
|
|
|
У меня такой же рост, фигура похоже, 54,2 кг- низ только раскачивается 😬, объёмы не уходят, спорт, питание на 1200 ккал, аж руки опускаются😬.Как себя мотивируете? Я вот сегодня наелась конфет🙈😬😬😬
2017年09月28日 会员：: stasya1985
|
просто бесит низ,вот и моя мотивация))низ вообще не хочет уходить
2017年09月28日 会员：: Дарья130890
|
2017年09月28日 会员：: kudrindeni
|
хороший у вас низ, что за нелюбовь к себе! мужчинам нравятся упругие нормальные ляшечки, и попа орешек, а не дыра, как тоннель для поезда промеж ног!
2017年09月28日 会员：: greenbum
|
Как по мне, так просто красотка!
|
очень классно,выглядит пропорционально и прям Вау!!!😘
2017年09月28日 会员：: devushka zagadka
|
2017年09月29日 会员：: iconkarina
|
|
|
ох, красота, мечтаю о такой фигурке!)))
2017年09月29日 会员：: Lady_Cat_86
|
Чтобы ноги не увеличивались, не делайте отдельно квадрицепс и акцентируйте внимание на задней части бедра и ягодицах.Качайте спину и плечи, чтоб симметричнее выглядел верх.У меня точно такие же параметры, и вес, и ноги, и все в целом, тоже работаю над уменьшением лях🙈
2017年09月29日 会员：: muravskayadarya
|
Я так и делаю, ноги уплотняются , соответственно чуть слезаешь с питания, сразу объёмы какие- то нереально большие становятся, внешне , по крайней мере.надо точно верхом заняться☝️
2017年09月29日 会员：: stasya1985
|
Прям как в песне " Ах какая женщина, какааая женщина, мен б такую попу ..." 😍👍
|
|
|