在2017年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3480 千卡
|
脂肪: 100.14克 | 蛋白质: 216.76克 | 碳水物: 430.67克.
午餐: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kauraleipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rasvaton Maito, Unicafe Kalaa Seesamikastikkeessa. 晚餐: Skyr Uuniomena, Banaanit, Saarioinen Spagettilihavuoka, Ketsuppi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kariniemen Kananpojan Tasku Valkosipuli-Tuorejuusto. 小食/其他: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Oreo Keksi, Kiivi, Omenat, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kananmuna, Monarch Kanafilee Öljyssä, Makula Kana-Basilikasandwich, Skyr Granaattiomena-Vadelma. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|