Buat yg mau turunin berat badan cepat cobain military diet selama 3 hari, kmrn sy sempat ngenjalanin turun 2.5kg... Diet ini dijalanin hanya 3 hari, jangan tiap hari Kalo mau continue, sisa 4 hari nya harus kembali diet/ Jaga jenis makanan yg nyaman buat diri sendiri, seperti: clean eating, diet kalori, low carb, atau yg lain... Setelah itu baru kita ulangi 3 Hari military diet... Ini bukan diet jangka panjang hanya sementara utk nurunin BB cara cepat
